焦虑症意识

介绍

焦虑是一种常见的心理健康障碍，其特征是由于感知到的威胁而感到恐惧和不安。每年约有 20% 的成年人患有焦虑症。与男性相比，女性往往更容易患上焦虑症。当患有焦虑症时，一个人会感到不安、心跳加快和出汗过多。已知焦虑症更严重，持续时间更长。焦虑症会影响个人的社交、情感、身体和心理健康，阻碍日常活动并降低工作效率。

焦虑症的类型

不同类型的焦虑症如下。

1. 广泛性焦虑症——对日常普通问题的担忧和紧张。

2. 惊恐障碍——伴随身体和精神表现的惊恐发作的自发性发作。

3. 恐慌症和广场恐惧症 - 广场恐惧症的恐慌发作。

4. 广场恐惧症——害怕离开家、独自旅行和进入拥挤的地方。

5. 社交恐惧症——由于害怕批评和自卑而回避社交场合。

6. 特定恐惧症——对特定物体或事件的恐惧。

7. 选择性缄默症——在某些情况下不能说话。

8. 分离焦虑——担心可能导致分离或失去另一半的事件。

焦虑症的原因和危险因素

焦虑症是由遗传、环境和生物因素之间的相互作用引起的。不利的环境因素包括以下内容。

1. 情感和/或身体虐待和忽视

2. 性虐待

3. 慢性疾病

4. 另一位重要人物的死亡

5. 外伤

6. 分离

7. 离婚

8. 财政困难

以下是焦虑症的一般危险因素。

1. 童年和/或成年期的创伤

2. 精神疾病家族史

3. 身体健康状况

4. 某些性格特征

焦虑症的症状

以下是焦虑症的症状。使用某些药物和咖啡因会进一步加重这些症状。

1. 难以控制和抑制的焦虑想法。

2. 心跳加速

3. 无法解释的身体疼痛

4. 呼吸困难或呼吸急促

5. 头晕

6. 行为改变，例如避免日常活动

恐慌症和焦虑症

恐慌症是指突发的和反复发作的焦虑发作。一天内可能会有几次焦虑症发作，或者每年只有几次。焦虑发作是自发的，在没有事先警告的情况下发生。焦虑发作的常见体征和症状包括心悸、心率加快、颤抖、出汗过多、胸痛或不适、头晕和呼吸急促。

焦虑症如何影响亲密关系？

人际关系困扰是患有焦虑症的个体的常见观察结果。关系问题的出现是由于缺乏信心和应对策略。患有焦虑症的人倾向于避免与他们的重要人物互动，并且可能对某些情况变得过度反应。

焦虑症的治疗和预防

药物疗法和心理疗法是治疗焦虑症的有效选择。

1. 认知行为疗法（CBT）对焦虑症非常有效。 CBT 帮助个人以不同的方式思考、行为和对不同的事物和事件作出反应。

2. 药物治疗包括服用抗焦虑药物和抗抑郁药。这些药物包括钙通道调节剂普瑞巴林、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

结论

焦虑症是一种常见的心理疾病，主要影响女性人群。然而，在没有真正威胁的情况下，个人会变得担心和恐惧。尽管很普遍，但可以使用药物和认知行为疗法来治疗和控制焦虑症。与患有焦虑症的人亲近的人也应接受心理治疗，以便更有效地应对。

参考

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/
2. https://medlineplus.gov/anxiety.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6206399/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430973/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5177451/