מודעות לניצולי התאבדות

מבוא

ניצולי התאבדות מכונים אותם אנשים שאחרים משמעותיים שלהם התאבדו. מחקרים מגלים שכ-18 ניצולי התאבדות קשורים לאדם שהתאבד. עבור 800,000 אנשים שמתאבדים בשנה בעולם, כ-14.4 מיליון אנשים סובלים משכול התאבדות מדי שנה. כמות משמעותית של שורדי התאבדות נמצאת בסיכון גבוה יותר לסבול מאבל מסובך או מהפרעת אבל ממושכת שהיא תגובת אבל פתולוגית. שורדי התאבדות נוטים גם לסבול מדיכאון ומרעיונות אובדניים. שלושת הרגשות המרכזיים שמשתלטים על ניצול מתאבד הם אשמה, בושה ואשמה. אנשים אלו חשים אשמה על כך שלא מנעו התאבדות, מאשימים את עצמם במוות וחווים בושה לגבי סיבת ההתאבדות.

סטיגמת ניצולי ההתאבדות

הסטיגמה החברתית הקשורה לניצולי התאבדות עלולה לסבך עוד יותר את תהליך האבל. סטיגמטיזציה חברתית מאופיינת בהתנהגויות שליליות הקשורות כלפי שורדי התאבדות. זה כולל תיוג וסטריאוטיפים של ניצולי התאבדות. ניצולי מתאבדים נתונים גם לסטיגמה עצמית. הדבר גורם לניצולי התאבדות לחוות פיחות חברתי או נתפס סטיגמה, אפליה חברתית או סטיגמה חקוקה, ולהיות נתונים לסטיגמה המופנמת המאופיינת בהפנמת העמדות השליליות עם התנהגות בלתי מסתגלת שלאחר מכן ורגשות אשמה ובושה. פעולות החברה התורמות לסטיגמה זו כוללות האשמת הניצול המתאבד, הצגה שלילית בתקשורת של הפרט שהתאבד ורכילות ו/או שמועות על הנפטר. הדבר גורם לשורדי המתאבדים לסבול ממצוקה פסיכולוגית, איכות חיים ירודה, ירידה בדימוי העצמי, עיכוב בפנייה לטיפול רפואי, ונגישות מופחתת לרשתות תמיכה חברתיות.

מאפיינים של ניצולי התאבדות

מספר מאפיינים, אישיים ובין אישיים, יכולים לתרום לטיפול באבל ולהקל על הכאב. המאפיינים האישיים והבינאישיים מפורטים להלן.

1. תמיכה חברתית נתפסת מנוגדת לדיכאון ובדידות

2. חשיפה עצמית

3. קובץ מצורף מאובטח

4. סליחה עצמית כוללת קבלה של טעויות, נטישת כעס וטינה, וקידום התנהגות ורגשות חיוביים כלפי העצמי. סליחה עצמית עוזרת להקל על תסמינים פסיכופתולוגיים ומתמודדת עם מצוקה רגשית.

משאבים זמינים

ארגונים שונים וקבוצות תמיכה חברתיות פותחו על מנת לעזור להקל על המצוקה הפסיכולוגית והסטיגמה הקשורה לניצולי התאבדות. המונח 'פוסט-פרשה' הוטבע כדי לייצג את הפעילויות המקדמות החלמה ומונעות את התוצאות השליליות של שכול התאבדות. השירותים והתכניות לאחר הלידה מפורטים כדלקמן.

1. האגודה האמריקאית לאובדנות (AAS)
   ארגון זה עוסק במניעת התאבדות ותמיכה בהתאבדות. AAS ארגנה כנס להקלה על ניצולי התאבדות בשם Healing After Suicide. אפשר למצוא מאמרים חינוכיים ומדריך קבוצות תמיכה לניצולי התאבדות באתר AAS.

2. הקרן האמריקאית למניעת התאבדויות (AFSP)
   ה-AFSP מספק גם מידע לניצולי התאבדות ומדריך לקבוצות תמיכה חברתיות קשורות. הארגון מציע גם תוכניות הכשרה למנחי קבוצות תמיכה חברתיות.

3. קולות החינוך למודעות להתאבדות (SAVE)
   ארגון זה שואף לקדם מודעות וחינוך ציבוריים וכן מציע שירותים דומים לאלה הניתנים על ידי AAS ו-AFSP.

4. חברים להישרדות

       This organization provides monthly newsletters targeted at the education and support of _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_         _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_suicide survivors as well as offers a Suicide Loss Helpline to cater to provide emotional       _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_     _cc781905-5cdebb-319d social-surviv-3196 תמיכה-3196-319-319-319

סיכום

התאבדות גובה מחיר מהבריאות הרגשית, הפסיכולוגית והפיזית של החברים ובני המשפחה הקשורים, הידועים גם בתור ניצולי התאבדות. סטיגמטיזציה של ניצולי התאבדות מחמירה עוד יותר את התוצאות השליליות. תמיכה וייעוץ סוציאליים מספקים עשויים לסייע לניצולי התאבדות להתגבר על אשמה ובושה ולהחלים במהירות.

הפניות

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5033475/
2.https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00341/full
3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6896901/
4.https://www.sprc.org/sites/default/files/resource-program/Survivors.pdf