מודעות להתאבדות

מבוא

התאבדות היא בין גורמי המוות המובילים בעולם בקרב אנשים צעירים יותר, המייחסת כ-800,000 מוות בשנה. התאבדות היא דאגה לבריאות הציבור שיש לה השפעות שליליות ארוכות טווח על הפרט, על משפחתו ועל הקהילה בכללותה. ברוב המדינות, גברים נוטים יותר להתאבד מנשים, כאשר האוכלוסייה המבוגרת תורמת חלק גדול יותר. בעוד ניסיונות אובדניים, התנהגות ורעיונות אינם מורגשים בדרך כלל לאנשים אחרים, זיהוי גורמי סיכון וסימני אזהרה יכולים להוביל למניעה בזמן של התאבדות. הסעיפים הבאים מתארים את האטיולוגיות, הכוחות המניעים ואסטרטגיות המניעה לגבי התאבדות.

מה זה התאבדות ורעיונות התאבדות?

ניתן להגדיר התאבדות כמוות הנגרם מפגיעה עצמית מתוך כוונה למות. להיפך, ניסיון התאבדות מאופיין בפגיעה עצמית מתוך כוונה למות, אולם לא מגיע לשיאו כמוות. לאנשים ששורדים ניסיון התאבדות יש השפעות רגשיות, פיזיות ופסיכולוגיות שליליות יחד עם השפעה משמעותית על חברים ובני משפחה של אותם אנשים שעשויים לשרוד או לא לשרוד ניסיון התאבדות. חלק מהגורמים הנפוצים לניסיונות התאבדות ולהתנהגות התאבדות אופיינית כוללים את הדברים הבאים.

1. תרופות

2. מצבי בריאות הנפש

3. השפעת התקשורת והאינטרנט

4. מין

5. נטייה גנטית

6. מחלות גופניות

7. זמינות של כלי נשק

8. חוסר יציבות כלכלית

בעוד שהתאבדות, ניסיון התאבדות והתנהגות אובדנית מבוססים על מעשים, מחשבות אובדניות מתייחסות למחשבות שעולות במוחו של אדם ומשפיעות על פגיעה עצמית בכוונה למוות. רעיונות אובדניים הם הזרע הנובט להתנהגות אובדנית ובסופו של דבר לניסיונות התאבדות. אנשים עם רעיונות אובדניים ממשיכים בהתאמת תוכניות התאבדות. אנשים בעלי תוכניות ספציפיות יותר באופן יחסי נמצאים בסיכון גבוה יותר להתאבד מאשר אלה שיש להם תוכנית התאבדות כללית.

מהם הגורמים המניעים להתאבדות?

הגורמים החברתיים המגבירים את הסיכון להתאבדות מפורטים למטה.

1. גר לבד

2. אירועים טראומטיים קודמים

3. מופנמות גבוהה

4. מצב פסיכולוגי דיכאוני

5. גורמי לחץ בין אישיים

6. קשיים כלכליים

7. קשיים משפטיים

8. אובדן או שכול

9. מחלות גופניות הקשורות לדיכאון

10. מחלות כרוניות ללא תלות בדיכאון

11. חריגות בשינה

12. פגיעה מוחית טראומטית

גורמי סיכון נוספים כוללים ניסיון התאבדות קודם של אותו אדם, היסטוריה משפחתית של התאבדות, שימוש בסמים וגישה לאמצעים קטלניים.

תוך כדי למידה על גורמים הפועלים ככוח מניע להתאבדות, הכרחי לדון בגורמים המפחיתים את הסיכון להתאבדות ואף לעורר רעיונות אובדניים. הגורמים מפורטים למטה.

1. כישורי פתרון בעיות והתמודדות יעילים

2. רשת תמיכה חברתית מפותחת ומבוססת

3. אופטימיות

4. אקסטרוורסיה

5. מניעים חזקים לחיים

6. דתיות

   1. דעות דתיות על התאבדות

   2. תמיכה המוצעת על ידי הציבור הדתי

7. אחריות לקטינים

8. קשר עם ספקי שירותי בריאות

9. גישה לטיפול נפשי יעיל

איך התאבדות משפיעה על מערכות יחסים קרובות?

להתאבדות או לניסיונות התאבדות יש השפעות מרחיקות לכת על חברים, משפחה ועמיתים של אותו אדם מסוים. המשפחה, החברים והחברים ששרדו חווים את התחושות והרגשות הבאים.

1. בני משפחה, חברים ועמיתים עשויים להאשים זה את זה על כך שלא מונעים התאבדות או זיהוי סימני אזהרה וגורמי סיכון הקשורים להתאבדות.

2. משפחה, חברים ועמיתים עלולים גם הם לסבול מבושה. הבושה והבידוד עלולים לגרום לאנשים אלו להימנע מהשגת תמיכה חברתית, רגשית ופסיכולוגית.

3. חברים, משפחה ועמיתים, כמו גם אנשים השורדים ניסיונות התאבדות עלולים לסבול מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).

4. אנשים כאלה עשויים לחוות גם רגשות סותרים שיכולים להיות קשים לניהול ולפתרון.

5. אנשים אלה מפגינים גם תסמינים של מתח, דיכאון וחרדה.

6. חברים, משפחה ועמיתים עשויים לחוות רגשות אשמה. הם עשויים להטיל על עצמם אחריות על ההתאבדות או הניסיון האובדני.

7. אנשים אלה עלולים לפתח מחשבות אובדניות והתנהגות אובדנית בעצמם, לפיכך, נמצאים ב-an סיכון מוגבר להתאבדות.

8. אנשים ששורדים ניסיון אובדני סובלים מהשלכות בריאותיות ארוכות טווח כולל פציעות גופניות ומצבים נפשיים.

ההשלכות של התאבדות אינן מוגבלות רק להשלכות חברתיות ופסיכולוגיות אלא יש לה גם השפעות חמורות על הכספים. לפציעות גופניות בניסיון התאבדות יש עלויות רפואיות גדולות יותר ומטילות נטל כלכלי על אותו אדם וחבריו, משפחתו ועמיתיו. יתרה מכך, החברה והמדינה סובלות גם מעמסה כלכלית בכללותה עקב החמצת ימי עבודה וחוסר פרודוקטיביות בזמן שאדם סובל ממצבים נפשיים.

האם התאבדות היא הפתרון היחיד?

למה אנשים מתאבדים? ממה הם בורחים? האם התאבדות תפתור את כל הבעיות שלהם? מחשבות סותרות, חוסר תמיכה חברתית וחוסר ידע הולם לגבי פתרונות אפשריים תורמים להתפתחות של מחשבות אובדניות, התנהגות אובדנית ובסופו של דבר ניסיון התאבדות. מסיבות אלו, התאבדות עשויה להיראות כפתרון האפשרי היחיד, אולם זה לא נכון. למרות שהתאבדות עשויה להיראות כתוכנית הבריחה היחידה בתקופה מסוימת, ניתן להמציא פתרונות אמיתיים וניתנים לביצוע כדי לפתור בעיות הנדונות. קיום רשת תמיכה חברתית חזקה או ספק שירותי בריאות מקצועי כדי לדון בבעיות יכול להיות מועיל להמצאת פתרונות סבירים ולהפחתת השכיחות והשכיחות של התאבדות בכלל.

מהן אסטרטגיות המניעה?

1. מדיניות לאומית לפתרון אבטלה, פערים ועוני.

2. הגבלת הגישה לאמצעים קטלניים הכוללים כלי נשק, חומרי הדברה ותרופות.

3. מניעת שימוש מזיק באלכוהול כדי לנהל התנהגות אובדנית ולהפחית את הסיכון להתאבדות.

4. הגברת המודעות הציבורית לבריאות הנפש ועזרה להם לפתח כישורי התמודדות.

5. דיווח תקשורתי אחראי למניעת נורמליזציה של התאבדות.

6. הקלת גישה לספקי שירותי בריאות עבור מחלות גופניות, מצבים נפשיים ו שימוש לרעה בסמים.

התאבדות היא דאגה לבריאות הציבור הניתנת למניעה. זיהוי ופתרון מהיר של גורמי סיכון, סימני אזהרה והתנהגות אובדנית יכולים להוביל לירידה משמעותית בשיעורי ההתאבדויות. אנשים יעודדו לדון במה שמפריע להם ולגשת לקבוצות תמיכה ו/או לספקי שירותי בריאות מקצועיים כדי לפתור את הבעיות שלהם בהתאם. ניתן להשיג זאת על ידי קידום תוכניות למודעות להתאבדות והתמודדות עם הסטיגמה הקשורה למצבי בריאות הנפש.

הפניות

1. https://ourworldindata.org/suicide
2. https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441982/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5319859/
5.https://www.emedicinehealth.com/how_does_suicide_affect_loved_ones/article_em.htm

6.https://www.cdc.gov/suicide/pdf/NCIPC-Suicide-FactSheet.pdf