Feasacht ar Neamhord Imní

Réamhrá

Is neamhord meabhairshláinte coitianta é imní arb é is sainairíonna é go mothaítear eagla agus míshuaimhneas mar gheall ar bhagairt a fheictear. Fulaingíonn thart ar 20% den daonra iomlán fásta ó neamhoird imní in aghaidh na bliana. Is gnách go mbíonn mná níos so-ghabhálaí maidir le himní a fhorbairt i gcomparáid le fir. Nuair a bhíonn imní air/uirthi, bíonn imní ar dhuine aonair, bíonn sé ag suaitheadh, buille croí gasta, agus an iomarca allais. Is eol go maireann neamhoird imní ar feadh tréimhsí níos faide. Is féidir le neamhoird imní tionchar a imirt ar leas sóisialta, mhothúchánach, fisiceach agus síceolaíoch an duine, ag cur bac ar ghnáthghníomhaíochtaí, agus ag laghdú táirgiúlacht oibre.

Cineálacha Neamhoird Imní

Tugtar na cineálacha éagsúla neamhoird imní mar seo a leanas.

1. Neamhord imní ginearálaithe – imní agus teannas faoi ghnáthcheisteanna laethúla.

2. Neamhord Scaoill - tosú spontáineach ionsaithe scaoill le léirithe fisiceacha agus meabhracha.

3. Neamhord Scaoill agus agoraphobia - ionsaithe scaoill le agoraphobia.

4. Agoraphobia – eagla roimh fhágáil an bhaile, taisteal leo féin, agus dul isteach in áiteanna plódaithe.

5. phobia sóisialta – seachaint suíomhanna sóisialta mar gheall ar eagla roimh cáineadh agus féinmheas íseal.

6. fóibe ar leith – eagla roimh rudaí nó imeachtaí ar leith.

7. cearrbhachas roghnach – gan labhairt i gcásanna áirithe.

8. Imní idirscartha – imní faoi imeachtaí a bhféadfadh scaradh nó cailliúint duine suntasach eile a bheith mar thoradh orthu.

Cúiseanna agus Fachtóirí Riosca Neamhord Imní

Idirghníomhaíocht idir fachtóirí géiniteacha, comhshaoil agus bitheolaíocha is cúis le neamhoird imní. Áirítear iad seo a leanas ar na fachtóirí diúltacha comhshaoil.

1. Mí-úsáid agus faillí mhothúchánach agus/nó fhisiciúil

2. Mí-úsáid ghnéasach

3. Riocht ainsealach leighis

4. Bás duine suntasach eile

5. Gortuithe traumatic

6. Scaradh

7. Colscaradh

8. Deacrachtaí airgeadais

Seo a leanas na fachtóirí riosca ginearálaithe le haghaidh neamhoird imní.

1. Tráma san óige agus/nó san aosacht

2. Stair teaghlaigh de neamhoird meabhairshláinte

3. Coinníollacha sláinte fhisiciúil

4. Tréithe pearsantachta áirithe

Comharthaí Neamhord Imní

Seo a leanas na hairíonna de neamhoird imní. Is féidir na hairíonna seo a ghéarú tuilleadh trí úsáid a bhaint as cógais áirithe agus caiféin.

1. Smaointe imníoch atá deacair a bhainistiú agus a chur faoi chois.

2. Buille croí mear

3. Pian coirp nach féidir a mhíniú

4. Dyspnea nó giorracht anála

5. Meadhrán

6. Athruithe iompraíochta amhail gnáthghníomhaíochtaí a sheachaint

Neamhord Scaoill agus Ionsaí Imní

Tagraíonn neamhord scaoll do thús ionsaithe imní gan choinne agus athfhillteacha. D’fhéadfadh go mbeadh roinnt ionsaithe imní ann in aon lá amháin nó gan ach cúpla in aghaidh na bliana. Tá na hionsaithe imní spontáineach agus tarlaíonn siad gan rabhadh roimh ré. I measc na gcomharthaí agus na hairíonna coitianta d’ionsaí imní tá palpitations, ráta croí tapa, crith, sweating iomarcach, pian cófra nó míchompord, meadhrán, agus gann an anáil.

Cén tionchar a bhíonn ag Neamhord Imní ar Dhlúthchaidrimh?

Is breathnóireacht choitianta é anacair idirphearsanta i ndaoine aonair a bhfuil neamhoird imní orthu. Tagann fadhbanna caidrimh chun cinn mar gheall ar easpa muiníne agus straitéisí chun déileáil leis. Is gnách go seachnaíonn daoine aonair a bhfuil neamhoird imní orthu idirghníomhú lena gcuid daoine eile agus b’fhéidir go n-éiríonn siad hipir-imoibríoch i gcásanna áirithe.

Cóireáil agus Cosc ar Neamhord Imní

Is roghanna cóireála éifeachtacha iad cógaseiripe agus síciteiripe le haghaidh neamhoird imní.

1. Tá teiripe chognaíoch-iompraíochta (CBT) an-éifeachtach le haghaidh neamhoird imní. Cabhraíonn CBT le duine smaoineamh, iompar agus freagairt ar rudaí agus imeachtaí éagsúla ar bhealach difriúil.

2. Áirítear le cógas-teiripe cógais frith-imní agus frithdhúlagráin a riaradh. Áirítear leis na drugaí seo modulator cainéal cailciam pregabalin, coscairí athghabhála serotonin roghnacha, agus coscairí athghabhála serotonin-norepinephrine.

Conclúid

Is riocht coitianta síceolaíoch é neamhord imní, a théann i bhfeidhm go príomha ar an daonra baineann. Éiríonn daoine aonair buartha agus eaglach, áfach, in éagmais fíorbhagairt. In ainneoin a bheith coitianta, is féidir neamhoird imní a chóireáil agus a bhainistiú ag baint úsáide as cógais agus teiripe chognaíoch-iompraíochta. Gheobhaidh daoine atá gar dóibh siúd a bhfuil neamhoird imní orthu síciteiripe freisin chun déileáil ar bhealach níos éifeachtaí.

Tagairtí

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/
2.https://medlineplus.gov/anxiety.html
3 .https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6206399/

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430973/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5177451/