الوعي بالانتحار

مقدمة

يعد الانتحار من بين الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم لدى الأفراد الأصغر سنًا ، حيث يُعزى إلى ما يقرب من 800000 حالة وفاة سنويًا. الانتحار هو مصدر قلق للصحة العامة له آثار ضارة طويلة المدى على الفرد وعائلته والمجتمع ككل. في غالبية البلدان ، من المرجح أن يقوم الرجال بالانتحار أكثر من النساء ، حيث يساهم السكان الأكبر سنًا بنسبة أكبر. في حين أن محاولات الانتحار والسلوك والتفكير لا تكون ملحوظة عادة للأفراد الآخرين ، فإن تحديد عوامل الخطر وعلامات التحذير يمكن أن يؤدي إلى منع الانتحار في الوقت المناسب. تصف الأقسام اللاحقة المسببات والقوى الدافعة واستراتيجيات الوقاية فيما يتعلق بالانتحار.

ما هو الانتحار والتفكير الانتحاري؟

يمكن تعريف الانتحار على أنه الموت الناجم عن إيذاء النفس بنية الموت. على العكس من ذلك ، تتميز محاولة الانتحار بإيذاء النفس بنية الموت ، ولكن لا تصل إلى ذروتها كموت. الأشخاص الذين ينجون من محاولة الانتحار لديهم آثار عاطفية وجسدية ونفسية سلبية إلى جانب تأثير كبير على أصدقاء وعائلة الأفراد الذين قد ينجون أو لا ينجون من محاولة الانتحار. تتضمن بعض الأسباب الشائعة لمحاولات الانتحار وسلوك الانتحار المميز ما يلي.

1. الأدوية

2. حالات الصحة العقلية

3. تأثير الإعلام والإنترنت

4. الجنس

5. الاستعداد الوراثي

6. الأمراض الجسدية

7. توافر الأسلحة النارية

8. عدم الاستقرار الاقتصادي

بينما يعتمد الانتحار ومحاولة الانتحار والسلوك الانتحاري على الأفعال ، فإن التفكير الانتحاري يشير إلى الأفكار التي تنشأ في عقل الفرد وتؤثر على إيذاء النفس بنية الموت. التفكير في الانتحار هو البذرة التي تنبت في السلوك الانتحاري ومحاولات الانتحار في نهاية المطاف. يمضي الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية في تصميم خطط الانتحار. الأفراد الذين لديهم خطط أكثر تحديدًا نسبيًا هم أكثر عرضة للانتحار من أولئك الذين لديهم خطة انتحار معممة.

ما هي العوامل الدافعة للانتحار؟

العوامل الاجتماعية التي تزيد من خطر الانتحار مذكورة أدناه.

1. العيش وحيدا

2. الأحداث الصادمة السابقة

3. الانطوائية العالية

4. الحالة النفسية الاكتئابية

5. الضغوطات الشخصية

6. صعوبات مالية

7. صعوبات قانونية

8. الفقد أو الفجيعة

9. الأمراض الجسدية المرتبطة بالاكتئاب

10. الأمراض المزمنة المستقلة عن الاكتئاب

11. اضطرابات النوم

12. إصابات في الدماغ

تشمل عوامل الخطر الأخرى محاولة الانتحار السابقة من قبل نفس الفرد ، وتاريخ العائلة للانتحار ، وتعاطي المخدرات ، والوصول إلى الوسائل المميتة.

أثناء التعرف على العوامل التي تعمل كقوة دافعة للانتحار ، من الضروري مناقشة العوامل التي تقلل من خطر الانتحار وحتى إثارة الأفكار الانتحارية. العوامل مذكورة أدناه.

1. مهارات حل المشكلات والتعامل معها بشكل فعال

2. شبكة دعم اجتماعي متطورة وراسخة

3. التفاؤل

4. الانبساط

5. دوافع قوية للعيش

6. التدين

   1. آراء دينية حول الانتحار

   2. الدعم المقدم من المجتمع الديني

7. المسؤولية عن القصر

8. تواصل مع مقدمي الرعاية الصحية

9. الوصول إلى رعاية صحية نفسية فعالة

كيف يؤثر الانتحار على العلاقات الوثيقة؟

الانتحار أو محاولات الانتحار لها آثار بعيدة المدى على الأصدقاء والعائلة والزملاء لهذا الفرد بعينه. يواجه أفراد العائلة والأصدقاء والأقران الباقون على قيد الحياة المشاعر والعواطف التالية.

1. قد تلوم العائلة والأصدقاء والأقران بعضهم البعض لعدم منع الانتحار أو تحديد العلامات التحذيرية وعوامل الخطر المرتبطة بالانتحار.

2. قد تعاني الأسرة والأصدقاء والأقران أيضًا من الخجل. قد يؤدي الخجل والعزلة إلى امتناع هؤلاء الأفراد عن الحصول على الدعم الاجتماعي والعاطفي والنفسي.

3. قد يعاني الأصدقاء والعائلة والأقران وكذلك الأفراد الذين نجوا من محاولات الانتحار من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

4. قد يواجه هؤلاء الأفراد أيضًا مشاعر متضاربة يصعب إدارتها وحلها.

5. هؤلاء الأفراد يظهرون أيضًا أعراض التوتر والاكتئاب والقلق.

6. قد يعاني الأصدقاء والعائلة والأقران من الشعور بالذنب. قد يحملوا أنفسهم المسؤولية عن الانتحار أو محاولة الانتحار.

7. قد يطور هؤلاء الأشخاص أفكارًا انتحارية وسلوكًا انتحاريًا بأنفسهم ، وبالتالي ، هم في an زيادة خطر الانتحار.

8. الأفراد الذين نجوا من محاولة انتحار يعانون من عواقب صحية طويلة المدى بما في ذلك  الإصابات الجسدية وحالات الصحة العقلية.

لا تقتصر عواقب الانتحار على العواقب الاجتماعية والنفسية فحسب ، بل لها أيضًا تأثيرات خطيرة على الموارد المالية. الإصابات الجسدية في محاولة الانتحار لها تكاليف طبية أكبر وتفرض عبئًا ماليًا على هذا الفرد وأصدقائه وعائلته وأقرانه. علاوة على ذلك ، يعاني المجتمع والبلد أيضًا من عبء اقتصادي ككل بسبب تفويت أيام العمل ونقص الإنتاجية بينما يعاني الفرد من أمراض نفسية.

هل الانتحار هو الحل الوحيد؟

لماذا ينتحر الناس؟ ما الذي يهربون منه؟ هل الانتحار يحل كل مشاكلهم؟ تساهم الأفكار المتضاربة ونقص الدعم الاجتماعي ونقص المعرفة الكافية فيما يتعلق بالحلول الممكنة في تطوير الأفكار الانتحارية والسلوك الانتحاري ومحاولة الانتحار في النهاية. لهذه الأسباب ، قد يبدو الانتحار على أنه الحل الوحيد الممكن ، ولكن هذا ليس صحيحًا. في حين أن الانتحار قد يبدو كخطة الهروب الوحيدة في الوقت الحالي ، إلا أنه يمكن وضع حلول حقيقية وقابلة للتنفيذ لحل المشكلات قيد المناقشة. يمكن أن يكون وجود شبكة دعم اجتماعي قوية أو مقدم رعاية صحية متخصص لمناقشة المشكلات مفيدًا للتوصل إلى حلول محتملة وتقليل حدوث وانتشار الانتحار بشكل عام.

ما هي استراتيجيات الوقاية؟

1. السياسات الوطنية لحل البطالة والفوارق والفقر.

2. تقييد الوصول إلى الوسائل القاتلة التي تشمل الأسلحة النارية ومبيدات الآفات والأدوية.

3. منع الاستخدام الضار للكحول لإدارة السلوك الانتحاري وتقليل خطر الانتحار.

4. زيادة الوعي العام بالصحة النفسية ومساعدتهم على تطوير مهارات التأقلم.

5. تقارير وسائل الإعلام المسؤولة لمنع تطبيع الانتحار.

6. تسهيل الوصول إلى مقدمي الرعاية الصحية للأمراض الجسدية وحالات الصحة العقلية و  تعاطي المخدرات.

الانتحار هو مصدر قلق للصحة العامة يمكن الوقاية منه. يمكن أن يؤدي التحديد الفوري لعوامل الخطر وعلامات التحذير والسلوك الانتحاري وحلها إلى انخفاض كبير في معدلات الانتحار. يجب تشجيع الأشخاص على مناقشة ما يزعجهم والتواصل مع مجموعات الدعم و / أو مقدمي الرعاية الصحية المحترفين لحل مشاكلهم وفقًا لذلك. يمكن تحقيق ذلك من خلال تعزيز برامج التوعية بالانتحار ومكافحة وصمة العار المرتبطة بحالات الصحة العقلية.

مراجع

1. https://ourworldindata.org/suicide
2. https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441982/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5319859/
5.https://www.emedicinehealth.com/how_does_suicide_affect_loved_ones/article_em.htm

6.https://www.cdc.gov/suicide/pdf/NCIPC-Suicide-FactSheet.pdf