الوعي باضطراب القلق

مقدمة

القلق هو اضطراب صحة عقلية شائع يتميز بالشعور بالخوف وعدم الارتياح بسبب التهديد المتصور. يعاني ما يقرب من 20٪ من إجمالي السكان البالغين من اضطرابات القلق سنويًا. تميل النساء إلى أن يكونوا أكثر عرضة لتطور القلق مقارنة بالرجال. عند المعاناة من القلق ، يعاني الفرد من الأرق وسرعة ضربات القلب والعرق بشكل مفرط. من المعروف أن اضطرابات القلق أكثر حدة وتستمر لفترات أطول. يمكن أن تؤثر اضطرابات القلق على الرفاه الاجتماعي والعاطفي والجسدي والنفسي للفرد ، مما يعيق الأنشطة الروتينية ويقلل من إنتاجية العمل.

أنواع اضطرابات القلق

يتم إعطاء الأنواع المختلفة لاضطرابات القلق على النحو التالي.

1. اضطراب القلق المعمم - القلق والتوتر بشأن القضايا العادية اليومية.

2. اضطراب الهلع - البداية التلقائية لنوبات الهلع مع المظاهر الجسدية والعقلية.

3. اضطراب الهلع ورهاب الخلاء - نوبات الهلع مع رهاب الخلاء.

4. الخوف من الأماكن المكشوفة - الخوف من مغادرة المنزل والسفر بمفرده ودخول الأماكن المزدحمة.

5. الرهاب الاجتماعي - تجنب الأماكن الاجتماعية بسبب الخوف من النقد وتدني احترام الذات.

6. رهاب محدد - الخوف من أشياء أو أحداث معينة.

7. الصمت الانتقائي - عدم التحدث في مواقف معينة.

8. قلق الانفصال - القلق بشأن الأحداث التي قد تؤدي إلى الانفصال أو فقدان شخص مهم آخر.

أسباب وعوامل الخطر لاضطراب القلق

تنجم اضطرابات القلق عن تفاعل عوامل وراثية وبيئية وبيولوجية. تشمل العوامل البيئية السلبية ما يلي.

1. الإساءة العاطفية و / أو الجسدية والإهمال

2. العنف الجنسي

3. حالة طبية مزمنة

4. موت شخص مهم آخر

5. إصابات جرحية

6. انفصال

7. الطلاق

8. صعوبات مالية

فيما يلي عوامل الخطر المعممة لاضطرابات القلق.

1. الصدمة في الطفولة و / أو البلوغ

2. التاريخ العائلي لاضطرابات الصحة العقلية

3. الظروف الصحية الجسدية

4. سمات شخصية معينة

أعراض اضطراب القلق

فيما يلي أعراض اضطرابات القلق. يمكن أن تتفاقم هذه الأعراض بسبب استخدام بعض الأدوية والكافيين.

1. الأفكار القلقة التي يصعب السيطرة عليها وقمعها.

2. ضربات قلب سريعة

3. آلام الجسم غير المبررة

4. ضيق التنفس أو ضيق التنفس

5. دوخة

6. التغييرات السلوكية مثل تجنب الأنشطة الروتينية

اضطراب الهلع ونوبات القلق

يشير اضطراب الهلع إلى بداية نوبات القلق غير المتوقعة والمتكررة. قد يكون هناك العديد من نوبات القلق في يوم واحد أو نوبات قليلة فقط كل عام. نوبات القلق عفوية وتحدث دون سابق إنذار. تشمل العلامات والأعراض الشائعة لنوبة القلق الخفقان ، وسرعة ضربات القلب ، والارتعاش ، والتعرق المفرط ، وألم الصدر أو عدم الراحة ، والدوخة ، وضيق التنفس.

كيف يؤثر اضطراب القلق على العلاقات الوثيقة؟

الضيق الشخصي هو ملاحظة شائعة لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق. تنشأ مشاكل العلاقة بسبب نقص الثقة واستراتيجيات المواجهة. يميل الأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق إلى تجنب التفاعل مع الآخرين المهمين وربما يصبحون مفرطين في رد الفعل تجاه مواقف معينة.

علاج اضطراب القلق والوقاية منه

يعتبر العلاج الدوائي والعلاج النفسي من الخيارات العلاجية الفعالة لاضطرابات القلق.

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال للغاية لاضطرابات القلق. يساعد العلاج السلوكي المعرفي الفرد على التفكير والتصرف والتفاعل مع الأشياء والأحداث المختلفة بشكل مختلف.

2. يشمل العلاج الدوائي إعطاء الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب. تشمل هذه الأدوية بريجابالين معدل قنوات الكالسيوم ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ومثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين.

استنتاج

اضطراب القلق هو حالة نفسية شائعة تؤثر في الغالب على الإناث من السكان. ومع ذلك ، يصبح الأفراد قلقين وخائفين في حالة عدم وجود تهديد حقيقي. على الرغم من انتشار اضطرابات القلق ، إلا أنه يمكن علاجها وإدارتها باستخدام الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي. يجب أن يتلقى الأشخاص المقربون من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أيضًا العلاج النفسي من أجل التعامل بشكل أكثر فعالية.

مراجع

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/
2.https://medlineplus.gov/anxiety.html
3.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6206399/

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430973/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5177451/